相信大部分都出现过上火的情况 ， 主要表现为牙龈红肿、口干舌燥、大便干燥、流鼻血、冒痘痘、咽喉肿痛等等 ， 那上火时 ， 不能吃什么食物呢？忌辛辣温燥食品上火时 ， 不要吃辛辣温燥食品 ， 如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等 ， 因为这些食物辛温燥烈 ， 容易助长火热 ， 使上火症状加重 ， 不利于病情恢复 ， 因此要禁食 。
忌黏腻食物上火人群不要吃油腻、黏稠食物 ， 如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等 。因这类食物易助湿生热 ， 湿热内盛 ， 将加重火气 。
忌含糖量高的食物糖是产生热量的食物 ， 吃过后 ， 热量会积累在身体里 ， 不利于身体里的火往外发 ， 从而加重上火症状 。所以上火了后 ， 一切糖类都不要吃了 ， 就算是棉花糖也不建议再吃 ， 否则对上火症状不利 。
含糖高的食物：糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、饼干、饮料、蜜饯等 。
忌温热性水果上火时 ， 温热性的水果是不适合吃的 ， 如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火 ， 病情迁徙不愈 。比如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等 。
忌温补食物上火期间 ， 切勿大补 ， 任何温补类食物都不宜食用 ， 如羊肉、狗肉、鹿肉、动物脂肪、鸡肉、鹿茸、鲍鱼、大枣、核桃等 ， 以免燥热 ， 加重上火症状 。
忌坚果类食品坚果中含有比较高的热量 ， 会使体内产生过量的内热 ， 从而加重上火的症状 ， 所以不宜食用 ， 如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等 。
【上火不能吃什么水果 上火不能吃什么】
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