尿酸高哪些食物和水果不能吃 尿酸高哪些水果不可以吃


尿酸高哪些食物和水果不能吃 尿酸高哪些水果不可以吃


尿酸高就不要吃富含嘌呤的食物和果糖含量高的水果 。
因为果糖含量高的水果和嘌呤含量高的食物使体内尿酸的代谢更高 , 但高尿酸血症更难治理 。高嘌呤食物是指动物内脏、酒精、肉汤、香菇、深海鱼贝类、甜食、果汁、糕点和大部分水果 。如果大量食用 , 还会影响胰岛素抵抗 , 使尿酸排泄障碍 , 间接影响血尿酸水平 , 使尿酸升高 。所以 , 以上食物一定要注意 。此外 , 酒精 , 尤其是啤酒 , 也会增加尿酸 , 诱发痛风 。酒精也要注意 。尿液酸度高主要是体内嘌呤代谢增加造成的 。饮食建议主要是一些低嘌呤食物 , 如新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆制品、粗粮坚果、适量肉类等 。1.新鲜蔬菜:大白菜、胡萝卜、白萝卜、菠菜、青豆等 。2.水果:西红柿、圣女果等 。3.牛奶:脱脂或低脂乳制品 , 如脱脂纯牛奶等 。4.豆制品:豆浆、豆腐块、水豆腐等 。5.粗粮坚果:花生、糯米、普通米、香米、山核桃、腰果等 。6.肉类:可以吃黄鱼、牛肉干、驴肉、羊肉等 。嘌呤含量低 。7.建议每天用水量保持在2000毫升以上 。你应该避免饮用含果糖的饮料或含糖软饮料、果汁和浓汤 。你可以喝水、茶或不加糖的咖啡 。
对高尿酸患者的日常生活有以下几点建议:首先 , 高尿酸的发生主要与体内嘌呤代谢异常有关 。所以在日常生活中 , 饮食要清淡 , 增加新鲜果蔬的摄入 , 避免吃高嘌呤食物 , 如海鲜、浓汤等 。其次 , 纠正不良习惯 , 患者也要限制饮酒 , 禁止吸烟;规律作息 , 避免熬夜 。最后 , 保持规律的运动可以促进身体的新陈代谢 , 有助于保持体重 , 也有助于改善高尿酸 。
【尿酸高哪些食物和水果不能吃 尿酸高哪些水果不可以吃】此文出于传递更多信息之目的 , 并不意味着赞同其观点或证实其描述 。文章内容仅供参考 , 具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士 。

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