拉卜楞寺和桑科在夏河县 ， 去扎尕那要路过尕海 ， 你要去的实际就是2个方向 ， 西安有到夏河的航班 ， 返程的机票应该不贵行程第一天兰州到夏河约4个小时 ， 下午就可去拉卜楞寺在县城 ， 要是3点以后就可以不去了 ， 4 。
我刚从甘南回来 ， 从西安出发的 ， 这是我的行程 D1麦积山甘肃天水 八坊十三巷临夏回族自治州 住下 D2拉卜楞寺 桑科草原甘南藏族自治州夏河县住郎木寺镇 D3郎木寺 花湖 九曲黄河第一湾 住碌曲县 D4 。
事项3衣服 甘南处于藏区 ， 海拔高 ， 昼夜温差大所以带上厚衣服是必要的另外 ， 需带好墨镜 ， 遮阳帽 ， 旅游鞋 ， 棉手套 ， 羽绒服尤其是冬天 ， 温度普遍在10°以下 ， 保暖防寒的一定做到位事项4风俗 每到一个地方 ， 都要遵从 。
12沿北滨河中路行驶28公里 ， 朝甘南G212G75临洮方向 ， 稍向左转上匝道 13沿匝道行驶12公里 ， 过小西湖立交桥约270米后 ， 直行进入硷沟沿路 14沿硷沟沿路行驶630米 ， 直行进入兰工坪路 15沿兰工坪路行驶15 。
第一天西安走福银高速青兰高速到兰州 ， 第二天上午走213国道到永清县参观炳灵寺石窟 ， 之后前往积石山县城吹麻滩以西一公里的积石民俗村参观晚宿于临夏县第三天继续走国道213到王格尔塘镇右拐省道312到夏河县拉卜楞镇 。
【甘南旅游攻略】19沿G212行驶960米 ， 朝甘南临夏兰临高速方向 ， 稍向右转进入兰海高速 20沿兰海高速行驶30米 ， 直行进入兰海高速 21沿兰海高速行驶20米 ， 直行进入兰海高速 22沿兰海高速行驶566公里 ， 朝临夏合作方向 ， 稍向右转上匝道 。
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