海参的简单最佳吃法 海参怎么吃简单

海参是一种高蛋白、低脂肪的食物,它的做法有很多,不过一般都比较复杂 。那么海参有什么简单并且好吃的做法呢,一起来做一道海参炒面 。

海参的简单最佳吃法 海参怎么吃简单


食材:海参50克、面条100克、虾仁 50克、火腿30克、鸡蛋1个、红椒 1个、青椒1个、小葱2根、大蒜3瓣、生姜1块、黄椒半个、盐1茶匙、白糖1茶匙、生抽1汤匙 。
海参的简单最佳吃法 海参怎么吃简单


1、将干海参放入碗中,加入适量清水,并盖上保鲜膜,用冰箱冷藏48小时 。
2、将泡好的海参取出,用清水洗净 。
3、鸡蛋打散,青黄红椒切丝,胡萝卜切丝 。
4、小葱切段,姜切丝,大蒜切片,泡发的火腿切成丝 。
5、锅中的水烧开,海参氽烫10秒,胡萝卜氽烫20秒
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6、将面条下入锅中煮熟,捞出备用 。
7、热锅下油,倒入鸡蛋液,炒至凝固捞出备用 。
8、起锅烧油,加入姜蒜、青红辣椒、火腿丝、黄椒 虾仁、胡萝卜丝 葱段炒制断生 。
9、加入泡火腿的清水、海参 面条,然后加入生抽提味,翻炒均匀 。
10、加入鸡精白糖炒匀,最后加入鸡蛋翻炒均匀即可 。
【海参的简单最佳吃法 海参怎么吃简单】
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