水果打成果汁喝会破坏营养 。
【把水果打成果汁喝会不会破坏营养】新鲜水果打成果汁后，会促使果汁与空气的接触面积变大 ， 加速氧化而破坏其中的酵素，因此若要选择真正健康的养生方法，还是尽量选择直接食用天然水果、同时不添加其他调味料 。虽然果汁的方式较便利，但仍旧无法取代直接食用水果所得到的营养 ， 光喝果汁并不能代替吃水果 ， 还是要吃水果最原始完整的原貌，才会是最有效的营养摄取来源 。
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