一千米正常人跑需要4分钟左右 。中考体育1000米满分：3分38秒；《学生体质健康标准》及格为4分50秒，满分为3分48秒；《国家体育锻炼标准》及格成绩为4分15秒，满分为3分35秒 。1000米的体育达标测试多出现在大、中、小学生体质测试中，且只面向男生，女生为800米，属于测试运动能力中的一项 。
【一千米正常人跑多少秒】体质测试是根据体质的概念，测试内容应包括4大素质：即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质 。根据我国人群的实际情况和测试指标的有效性、可靠性和客观性，最终选取身高、体重、体成分、肺活量、心肺功能、长跑、仰卧起坐、坐位体前屈等作为体质测试的指标 。
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