苹果干的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质 。一百五十克苹果中含有类黄酮约三十毫克以上，且含有百分之十五的碳水化合物 。果胶，维生素A、维生素C、维生素E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富 。一百五十克的苹果干拥有膳食纤维五克，钾一百七十毫克，钙十毫克，碳水化合物二十二毫克，磷十毫克，维生素C七点八克，维生素B七点二克 。
苹果干的好处：
1、苹果干中的含钙量比一般水果干丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分；
【苹果干有营养吗】2、苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖；
3、可溶性纤维果胶，可解决便秘 。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降 。
推荐阅读
- 苹果干怎么做给龙猫吃的
- 苹果笔记本mac常用快捷键 苹果mac电脑快捷键大全
- 苹果电脑系统:苹果电脑系统
- 苹果港版充电器和国行有什么不同
- 苹果糕怎么做
- 苹果跟哈密瓜能不能一起吃
- 苹果跟山药能一起蒸的吃吗
- 苹果跟营养快线一起吃可不可以
- 苹果更新系统通讯录不见了怎么办
- 苹果工程部解锁一般多久