【两种按摩手势】掌式舒缓按摩：以手掌掌心温柔按压，软化结实肌肉，柔化线条 。握拳式指节按摩：拇指握入掌心，以第二指节处顺着肌肤按压 。稍加施力效果更显着 。
【沐浴中美体前导】全身去角质掌式舒缓按摩：以掌式由下而上舒缓按摩 。腹部则采画圆方式 。
淋巴结握拳式指节按摩：双手呈握拳式，於淋巴结处（红色椭圆处）稍加按摩疏通，有助於排出老废角质、告别水肿 。
【瘦身霜怎么用最有效】【沐浴後紧实美体】雕塑腰身：腹部掌式舒缓按摩：双手食指与拇指尖相贴形成三角形，以指腹顺时钟方向按摩腹部 。
侧腰握拳式指节按摩：双手呈握拳式，由腰部侧边以指节轻推至反向 。下半身固定不动，上半身顺着手势一同扭转效果最好 。
纤细手臂：手臂环状掌式舒缓按摩：从手肘至腋窝方向，用掌式环绕手臂加以按摩 。最後以拇指指腹按压腋窝 。
掰掰肉握拳式指节按摩：手臂弯曲，另一只手呈握拳式以指节从手肘至腋窝方向，稍加施力推动按摩 。
【全日匀称美腿保养】腿部揉压掌式舒缓按摩：双手一并从脚踝开始向大腿根部往上揉压按摩 。
小腿肚握拳式指节按摩：双手呈握拳式於小腿两侧，以指节从脚踝处开始向上按压移动 。
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