【气虚的人可不可以多吃板栗】干果类食物，具有益气补肾的功效 ， 气虚的人可以吃板栗 。应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝亦可 。无论生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽 ， 可以达到更好的补益效果 。板栗在秋季成熟，是秋季很好的养生食物，生板栗脆而甜，熟板栗酥而香 。
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