1、延缓衰老：维生素E最主要的作用是抗衰老 。很多人称它为女人的“随身不老丹” 。就是它延缓衰老，保持青春活力 。人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡 ， 而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍 ， 也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍 。
2、消除自由基：我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基 。其中，95%的自由基都是对我们有害的氧自由基 。它们攻击细胞，产生氧化作用 ， 伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病 。而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前 ， 它先与自由基起反应 ， 将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用 。
3、祛班美白：维生素E能够能逆转皮肤衰老 ， 使肌肤变得光滑、白皙 。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90% 。
【维生素e对皮肤的作用】4、护手：用盐水（注意要冷水）加醋几滴泡手15分钟，冲干净后擦上维生素E马上可以变得又滑又嫩 。
5、可擦在眉毛、睫毛上，有提供养分的作用，能使它们变长、变得浓黑 。
6、可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象 。
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