瘦腿方法：抬腿运动 ， 躺在床上，将腿部靠着墙壁 ， 与身体形成90度即可，要坚持15分钟以上才有效 。弹腿走路，脚尖着地 ， 脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走 。刮推按摩法，洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，顺着大腿往复式推揉 。
【怎么瘦腿为什么腿会越来越粗】腿越来越粗因为喜欢翘脚 ， 经常跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿 。常穿不合脚的鞋走路，鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环 。站姿不正确 ， 或习惯把重心放在某一边，站一整天后没有适时按摩小腿 。
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