无念是一种心相，是有相之相，所以无念并非真的没有思想和念头了 。这种无念，只是一个返观自我的体验 。其适用性很广泛，普通人都能做到，如反思、自省 ， 就可以观察到自己什么都不想、什么都未想的心境 。
【无念什么意思】念头 ， 即大脑里出现的想法，情绪，记忆 ， 画面，等的瞬间 。人的大脑不断产生各种想法，情绪 ， 回忆，思考 。这些出现在大脑里是以画面，文字形式的 。而大脑里出现任何东西的第一瞬间，即为念 。念到古今，一念瞬间即逝 。一个念头 ， 往往出现和消失是一瞬间的 。而每一个念头，都会被我们知道 。
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