1、不要被情绪左右 ， 要认识到目标的重要性 。许多人之所以无法摆脱低迷的状态，是因为他们不懂得如何去做，有的以为找几个朋友聊聊就解决问题 ， 也有的随心所欲的乱撞，结果会把情况弄糟，其实，这时候不能被情绪左右，重要的是找到自己的目标 。
2、学会静下来反思自己 。找个时间，找个地方，静下来 ， 拿出一张纸，把自己的心情列出来，把自己向往的和讨厌的都列出来，看看哪个是你最需要改变的 ， 你想到哪里去，只有这样，你的分析才是理智的 。
3、不要理想化 ， 学会面对现实 。每个人的都会有梦想，但是梦想是在面对现实的基础上的，比如你现在的岗位是个普通职员，你却希望自己一下子变成高管 ， 那也是不现实的，比如你是学历史的，你却想成为一个化学专家也是不可能的，所以 ， 定目标是时候也面对现实 。
【如何从迷茫中找到目标】4、目标要清晰 ， 切实可行 。不要糊糊涂涂，笼统的给自己定个目标，而是要认真的思考，近半年内 ， 你要达到什么情况，你要做出什么努力，一年 ， 两年，你要怎么努力，达到什么目标 。先定一些近期的，能够达到的，不要一下子定20年的目标，20年只是个方向 。
5、要立即开始行动 。凡是等到明天才行动的人，永远也走不出低迷期，必须要立说立行 ， 要用行动打破自己的低迷情绪，通过行动积累自信，积累力量，任何改变都是量变积累而实现质变，所以关键的是想清楚后坚持不借的努力 。
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