既然都已经历经这么久到拉萨了，就不要再着急赶时间了你要做的就是享受在高原上的感觉，用全身去感受来自高原对你的洗礼在高原上，想要避免高反是不可能的，尤其是第一次进藏的很多常年居住在这里的内地人，每年从家 。
西藏是很多人向往的地方，第一次去西藏要除了要注意高原反应外，还要注意 有严重呼吸气管心脏心血管精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压心脏病支气管炎糖尿病感冒的患者限制进藏感冒患者 。
3防晒霜润肤露和润唇膏也是必须的，高原的空气是干燥的，阳光是强烈的，以至于在贡嘎机场大家经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨4关于隐形眼镜西藏尘土特别大，加上卫生条件欠佳，其实不宜带隐形眼镜 。
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