【第一次去西藏应该注意的问题】如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险另外要特别注意，西藏的七八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质3睡袋越 。
1首先去西藏最怕的就是有高原反应了，有的人可能觉得在去之前锻炼一下身体是很有必要的，其实不然，高原反应跟你身体的强壮是没有关系的，高原反应是跟身体的适应跟调节能力有关系，我们不需要刻意的去锻炼，但是你要是 。
1出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水2必须随身备好如下药品抗生素感冒药止咳药止泻药 。
四， 问题解答 1进藏前无需做任何锻炼很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了 2高原反 。
在去之前最好半个月服用中药的红景天，很有帮助哦，第一次最好不要做飞机前往，走陆路是缓解适应的最好办法到了西藏最好每天多喝热水和奶茶，奶茶是很好的防止高反利器，特别是咸口的，很多人喝不惯，其实你慢慢多喝 。
宝子们第一次去西藏难免有点紧张，不知道准备什么，希望看完我的这份攻略后可以解决你的难题 #x2705出发前准备 药品红景天，感冒药，葡萄糖，晕车药，肠胃药，维C等高原地区缺少维生素会容易生病，最好带上维c每日补充 准备一支红霉素 。
第五，进藏区要注意防晒和保暖十月十一月的西藏地区紫外线仍十分强，最好带上防晒霜遮阳帽和眼镜，以保护皮肤和眼睛十月起部分藏区已开始下雪，因此要带好防寒衣进入藏区，切忌剧烈运动无论是乘飞机还是火车的 。
4旅游线路应安排适当，除了日程不能太紧外以保证充足的休息和适应，还应注意旅游的地区海拔应呈阶梯上升，使身体逐步适应例如，应先安排拉萨然后再游览日喀则等地5初入藏时应多吃碳水化合物多种维生素和容易 。
初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了因西藏的空气干燥蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适 。
第一次去西藏 旅游 需要注意什么？10年的藏漂经验都在这里了文章很长，建议收藏慢慢品尝 1去西藏前要锻炼身体吗？ 西藏 旅游 最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体其实高原反应和身体强壮没有必然的联 。
第四，备有一定的药品，如感冒药解热镇痛的药消炎药品止泻药抗过敏药以及晕车药等此外，随身携带绿A螺旋藻以及西洋参等保健品，可及时抵抗高原反应第五，进藏区要注意防晒和保暖十月十一月的西藏地区紫外线 。
如人们所说，旅行最困难的部分，其实在前期的担忧和纠结阶段，当你勇敢迈步启程的时候，你会发现，困扰你多时的问题，都将迎刃而解所以，就为那些心系西藏之行，却因担忧种种而束缚前行脚步的朋友提供三大锦囊吧安全 。
2最好先到西宁，在西宁玩2天，你可以去青海湖塔尔寺游玩如果在西宁期间没什么反应，那再进西藏为好因为西宁的海拔有2200米，拉萨的海拔是3650米3到达拉萨的当天，最好在附近的景点游玩一下，不要洗澡，也不 。
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