【深蹲可以瘦哪里 经常进行深蹲可以瘦哪里】1、腿部，我们在深蹲的过程中，腿部的付出的力量是非常的大，我嗯的身体不管是往上还是往下，腿部都是在支撑着身体，而且在下蹲的时候会拉伸大腿的肌肉，所以长期的深蹲运动可以减掉腿部的肥肉，使腿部的肌肉变得紧实有弹力，并且还有优美的线条 。
2、翘臀，深蹲运动对于扁臀、平臀、臀部形状不好等人齐来说是非常不错的运动，因为深蹲是可以使得我们臀部的肌肉变得有弹性，而且是可以在短时间内提升臀部的线条，让你拥有性感迷人、手感十足的翘臀，让你的性感系数上升，更具女人味 。
3、摆脱小肚腩，我们进行深蹲也是可以减掉我们的小肚腩，对于腹部的肌肉是有很好的缩紧的作用，我们如果是想要瘦肚子的话，还可以配合仰卧起坐、平撑等运动，效果会更好 。
4、手臂，我们在进行深蹲的时候，手部也是会随着一上一下的，虽然说动作的幅度不是很大，但是手在深蹲的过程中也是获得了运动量，所以深蹲也是可以消耗手部中一部分的脂肪，如果在深蹲时，手里拿着重量合适的杠铃或者是装着水的矿泉水瓶，效果会更好 。
推荐阅读
- 发霉皮草处理方法 这三种方法可以帮你解决烦恼
- 武汉公积金委托扣划可以他人代办吗
- 平安返厦飞机票可以吗？
- 小米八可以开空调吗
- 木薯淀粉可以用什么代替 没木薯粉用什么代替
- 杜鹃怎样浇水
- 核桃油开封后能放多久 核桃油开封多久就不可以在吃了
- 无土海绵多肉后期要种土里吗 无土海绵多肉种土里可以吗
- 花上长白色腻虫用酒精可以吗 花上长白色腻虫的危害和处理方法
- 煮熟的鸡胸肉能放几天 鸡胸肉煮熟可以放多久