排球正面上手发球技术动作要领

1、准备姿势 , 发球时身体面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,右脚在后,右手持球在腹前;
【排球正面上手发球技术动作要领】2、抛球摆臂 , 左手将球平稳抛至右肩前上方,高度适中,在抛球的同时,右臂屈时抬起并后引 , 肘关节与肩部齐平 , 手掌自然张开,呈勺形,上体稍向右侧转动 , 抬头,挺胸,展腹,身体重心移至左脚;
3、挥臂击球 , 击球时,两脚蹬地,上体迅速向左转动,迅速收腹 , 带动手臂向右肩上方加速挥动,以全手掌击球的后中下部,击球时 , 手臂要充分伸直,手掌和手腕要迅速明显做推压动作,使球向前呈上旋飞行 。

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