1、腹部按摩减肥手法之净化腹部 ， 围绕着肚脐 ， 分成上下左右四个点 ， 慢慢的围绕这这四个点用打圈的方式按摩 ， 集中按摩 ， 每个点各自打10分圈 ， 做完这个动作以后 ， 在肚脐上面 ， 肋骨下面有一个点围绕这它最后打10个圈 。这是一个局部促进的步骤 ， 可以更加细致的刺激到这个地方的体液循环 ， 把多余的脂肪和毒素水都排泄掉 。
2、腹部按摩减肥法之腰部排水 ， 用两个大拇指从腰外侧向内打圈 ， 用按压的手法 ， 一般做10圈 ， 动作轻柔 ， 腹部发热为止 ， 不可太用力 ， 以免擦伤皮肤 ， 是为了促进局部的血液循环 ， 加速水分的排解 ， 避免水肿 。
【正确的腹部减肥方法教程 怎么可以瘦肚子】3、腹部按摩减肥法之重塑腰部 ， 用两只手握住自己的腰部 ， 一边往里面压 ， 一边扭腰 ， 力量要合适 ， 不能太重 ， 建议做10次到15次 。是为了让双手针对性的刺激腰部 ， 燃烧腰部的脂肪 ， 加速排解 ， 针对比较顽固的脂肪 ， 这个动作能有效的化解 ， 促进脂肪的分解 。
推荐阅读
- 抓螃蟹用什么技巧 抓螃蟹的技巧介绍
- 手机单手拍照技巧大全 超简单的手机拍摄技巧
- 儿童衣柜怎么挑选 儿童衣柜选购的要点
- 三月第一天发的心情句子 三月第一天的心情句子示例
- 刺激战场鞭炮什么用 鞭炮的用处
- 天命奇御婶娘的腌菜传闻攻略详解 婶娘的腌菜怎么获得
- 微信网名女生简单气质 女生简单气质的微信网名
- 华为手机下载的文件在哪里查看 手机下载的软件在哪找
- 二进制编码的作用是什么 二进制编码的作用是什么呢
- ctrl+v是什么快捷键 ctrl+v是什么用处的快捷键