电脑族夏季怎样护眼
夏季除了皮肤要防晒外 ， 眼睛也应注意防晒 。眼睛长时间受阳光照射 ， 会导致眼睛提前老化及发生各类眼疾 。因此 ， 夏季应做好眼睛的防护 ， 并做好眼睛的日常保健 。
【电脑族夏季怎样护眼】1、应避免在上午10时到下午4时间外出 。如须外出应做好防护 ， 戴太阳镜 ， 戴帽子及打遮阳伞 。尽量缩短在阳光下暴晒 。养生保健知识www.ysbjzs.com
2、最好戴上防紫外线的太阳镜 。配镜以浅色为主 ， 如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色 。在买太阳眼镜时应检查一下眼镜的防紫外线功能 。
3、夏季应多食养眼食品 。饮食应多吃有利视力的桂圆、山药、胡萝卜、蔬菜、玉米、牛肉、红枣等食物 。或以红枣、人参、枸杞、菊花等泡茶饮用 。应少吃辛辣食物 。
4、夏季应给眼睛降温 。眼睛喜凉怕热 ， 遇到心火、肝火过盛 ， 会使红肿、充血等 ， 经常用流水的干净冷水洗脸 ， 可减少眼睛疾病 ， 更好地增强对疾病的抵抗能力 。
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