1、坚持每天运动 ， 运动出汗可排除身体里的毒素，增强集体活力 ， 继而面色改善;
2、每周做2到4次面膜，补水紧致;
3、睡眠充足，早睡，不要熬夜，留足肌肤休眠时间;
【女生应该怎样保养自己的皮肤】4、每天早晚洗脸认真;
5、不要用三无护肤品;
6、每天涂爽肤水、乳液和霜时，一定要配合适当的按摩，促进吸收;
7、一定要注意饮食清淡，少吃辣、少吃重口味;
8、尽量不要喝咖啡，绿茶之类的也可以提神;
9、多喝枸杞玫瑰花茶，红豆薏米粥，粥里不要加大米;
10、多喝水;
11、每天早起一杯温开水;
12、多吃水果、酸奶 。
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