1、秋季旅游天气比较凉，可以带些坚果，甜杏仁比较好，可以润肺，提供能量 ， 当然，核桃也行的 。另外，就是带些巧克力 ， 提供能量 。可以泡点咖啡 ， 提高情绪，秋天容易抑郁，特别如果开车 ， 喝点咖啡更好 。也可以带点牛奶，也能增加热量，这些都比较方便
【秋游带什么食物比较好】2、野炊中 ， 在篝火上烤鱼片、鸡翅、羊肉串等肉类食物，恐怕是最让人垂涎欲滴的 。其实，吃烟熏火烤食品易使人发生癌症 。大量研究表明 ， 食物经过烟熏火烤以后，可以生成大量的多环芳烃 。这种多环芳烃一部分来自熏烤时的烟气 ， 但主要是来自食物本身焦化的油脂中 。烟熏火烤食品中还有一些亚硝胺化合物，而这些物质都有强烈的致癌作用 。要预防消化道癌症的发生，最好不要吃烟熏火烤食物 。若偶尔为之 ， 可配着多吃些新鲜蔬菜水果，能起到一定的防护作用 。
3、尽量不要喝生水 。野外的水源，大都是自西向东流淌 ， 呈自然野性”，看上去清碧透底，实质上很容易被病菌污染 ， 而易染上病毒性肝炎、肠炎等疾病 。
4、注意食品的卫生 。外出野餐，人们都要准备一定数量的食品，如卤菜、熟食等 。但秋季气温仍偏高 ， 有利于各种细菌的繁殖，使某些食物容易腐败变质，人们吃了就可能引起食物中毒 。所以 ， 卤菜类食品最好当天购买，如前一天购买放在冰箱内，出门前也应加热后再带走 。购买食品时应注意其生产日期和保质期 ， 以免误习过期变质食物 。
5、不要食用野蘑菇 。秋季，风景区的山边、草丛、树林中常有野蘑菇生长 。一些游人见了往往情不自禁地去采摘，或烩菜 ， 或烧汤，味道确实鲜美 。然而，因误食有毒蘑菇导致中毒者并非少见，若中毒严重，处理不及时还可导致死亡 。当然 ， 外出秋游野炊时，还应注意个人卫生和环境卫生，最好随身携带消毒纸巾供擦手和消毒餐具用 。野餐后不要乱扔瓜果皮壳、饮料瓶罐等 ， 还要及时把野炊用火扑灭，以防发生事故 。通过该注意的问题再决定带什么食物吧 。
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