芦笋和芦苇笋的区别 芦笋和芦苇笋有何不一样
1、芦笋
芦笋是天门冬科天门冬属多年百生草本开花植物 ， 芦笋是常见的养生蔬菜 ， 嫩苗可供蔬食 ， 芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素 ， 适量食用芦笋具有补充营养、养生保健的作用 。
2、芦苇笋
【芦笋和芦苇笋的区别 芦笋和芦苇笋有何不一样】芦苇笋是芦苇属植物的嫩尖 ， 也是一种可以食用的野菜 ， 芦笋笋富含人体所需要的多种维生素、氨基酸、纤维素、叶酸等营养成分 ， 食用芦苇笋后具有排毒养颜、润肠通便、促进代谢等功效 。
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