【嘘养肝，呼养脾，呬养肺，呵养心，吹养肾，道家六字诀发音很养生】哭个没完，是肺气弱
肺，在志为忧，在声为哭 。和脾类似，如果一个人哭声洪亮，说明肺气强盛 。相反，如果总是声音很小地哭哭啼啼，就可能是肺气虚弱的表现，《红楼梦》中的林黛玉就是如此 。即使哭能宣泄情绪，但还是不要经常哭，哭得涕泪交加会伤肺气，哭得浑身是汗会动了心气，就连流眼泪本身都会动肝气 。每天早晚细细嚼食核桃仁1－2枚，生姜2片，也能养肺气 。
总是哼唧，是肾不好
肾，在志为恐，在声为呻 。一个人如果总是哼哼唧唧，可能是肾出了问题，由于元气藏于肾，人的总体健康状况也不会太好 。不过，人在极度痛苦或快乐时呻吟，是身体在调元气的表现 。补肾要注意腰的保养，久坐伤肉，上班族要勤活动，伸个懒腰，搓搓腰背，有助于养肾 。补肾的食物有韭菜、龙眼、山药等 。
道医，是最懂养生的医师流派，有著名的【六字诀】养生功 。
【嘘】，调理肝胆疾病 。常发“嘘”字音，对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用 。马上就要发怒的人多念几遍“嘘”字，也有助于自己调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝 。
【呵】，调理心和小肠，常读“呵”字音可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处 。能阻止心气太过涣散，保护心脏，又能疏肝解郁，让心情平静下里 。
【呼】，调理脾胃疾病，常读“呼”字音可以培养脾气，对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处 。
【呬】，调理肺与大肠疾病，常读“呬”字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的治疗 。
【吹】，调理肾与膀胱疾病，常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状 。
【嘻】，调理三焦疾病 。
上面说的，可能很多人都知道 。但真正有心的人，对声音养生的研究，绝不会就此停止 。民间修行家朱崇奎先生认为，声音可以致命，比如战争时研究的超声波和次声波武器，可以导致人体神经错误，甚至死亡 。声音也可以救命，只是现代科学，没有对这一块进行研究 。
他为此，将身体内的声音，分为两类，一类是有意声音 。我们说的每一句话，都是有意声音 。一类是无意声音，比如心脏跳动的声音，血液流动的声音，肠胃蠕动的声音 。这些声音，不以人的意识为转移，很多时候也听不到，但同样负责生命信息的传递 。他将这些声音，统称为次声 。
朱老先生认为，不管是自己发出的有意声音，还是周边传递过来的有意声音，如果过多且不良，有可能会影响体内无意声音信息的传递，从而引发某些疾病 。如果能有一种方式，将身体聚集过多的不良声音信息，给排除出去，疾病就可以好转 。朱老先生，为此提出了一种似有意似无意音声运动，用有意声音链接无意声音，启动身体内部的声音条件反射，也就是人的自保反应，并以此指导别人疗疾，效果非常好，这可算是声音养生的高级版了 。
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