熬夜的生活想必大家都亲身体验过吧，在生活中我们经常会因为各种事情，出现熬夜的情况 。无论是男女只要是熬夜都会对自己的健康造成严重的影响 。男性更要注意自己的健康，长期的熬夜不仅仅是伤害身体那么简单，也会严重应先自己的生活 。那么，经常熬夜的男性朋友，应该怎样护理自己的身体呢?
熬夜透支1：皮肤
熬夜会给我们的健康造成很大的影响，在生活中最好就是注意及时的防范 。现象：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物 。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了 。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况 。
对策：
发生熬夜之后，最好就是对自己的健康进行良好的护理措施 。一粒复合维生素B胶囊 。维生素B被称为“美容维生素”，当它们团体作战时，效果特别好 。维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环畅通，维生素B6能滋润皮肤、减缓老化 。
熬夜透支2：眼睛
眼镜的伤害也是很大的，由于熬夜的同时也会加大对眼镜的压力，给我们的健康造成严重的危害 。现象：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降 。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变 。
对策：
您在熬夜之后，可以适当的沏一杯茶，给自己的眼睛减少一些压力 。沏一杯绿茶 。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用 。除了饮用之外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，让他休息时敷在紧闭的双眼上，有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒 。
【如何护理熬夜身体】
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