大家好，曹家楠来为大家解答以上问题 。板栗南瓜要去皮吗，吃板栗南瓜要去皮吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、栗子最好不去皮，因为南瓜皮有很多作用 。首先，南瓜皮富含膳食纤维，可以促进消化 。南瓜皮中还含有大量的锌，有抗癌、降血糖的作用，不建议不去皮食用 。
【板栗南瓜要去皮吗 吃板栗南瓜要去皮吗】2、栗子可以做成美味的南瓜杂粮粥 。首先，南瓜要挖空洗净，入锅蒸20分钟左右 。然后把事先泡好的莲子、薏米、大米放入电饭锅里煮粥，最后倒入蒸熟的南瓜里 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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