1.薏米红小豆粥
薏米50克、红小豆25克，二者洗净后放入锅中，加适量水浸泡3—4小时后同煮至熟，冷却后食用 。此粥具有清热、利尿、解毒的作用 。尿频、尿急、尿痛的患者可经常食用 。
2.荷叶冬瓜汤
鲜荷叶一张(洗净、切碎)，鲜冬瓜500克，加水煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜 。具有清热解暑，利尿除湿，生津止渴的功效，特别适合暑天口渴心烦，咳嗽，痰黄稠，小便量少、色黄，口腔溃疡者服用 。
3.苦瓜瘦肉汤
鲜苦瓜200克左右，去瓤切块，猪瘦肉100克，切丁 。同放入砂锅中加适量水煮汤 。煮熟后加适量食盐调味 。可清热祛暑，明目解毒，特别适合因暑热所致的烦渴，牙龈肿痛，眼睛分泌物增多者食用 。
4.绿豆南瓜汤
绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许 。绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水 冲洗干净 。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用 。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可 。具有清暑、解毒、利尿、生津益气等功效 。【大暑节气适合的食谱】
推荐阅读
- 适合男孩的名字 2022年适合男孩的名字
- 情侣元旦跨年说说暖心话 适合情侣元旦跨年说说的暖心话
- 如何判断两人是否适合 如何判断两人合不合适
- 男人适合用护发素吗
- 山竹放冰箱冷藏好吗 山竹适合放冰箱里保存吗
- fresh玫瑰面膜适合什么年龄 fresh玫瑰面膜使用注意事项
- 16-50镜头适合拍什么
- 悦木之源灵芝水适合年轻肌用吗 悦木之源灵芝水适合年龄
- fresh黄糖面膜适合什么肤质 fresh黄糖面膜成分分析
- 湖南山区适合养殖什么 湖南山区适合养殖的经济物种