宝宝辅食怎么做安全？ _生活百科

宝宝辅食怎么做安全？宝宝由于太小，做什么食物都要很小心，那么宝宝吃什么辅食好呢？
建议：
1 ，多吃比较大的海鱼类，主要是没有小细刺。
2 ，避免吃有过敏源的食物。
其实，食物过敏在生活中随处可见，不少人都尝过这种痛。有数据显示，全球有22%-25%的人患有过敏性疾病，而且人数逐年增加，其中食物过敏占绝大部分。那么，食物过敏是怎么回事呢？食物过敏是指身体对食物中的成分产生了异常的免疫反应，导致生理功能紊乱或组织损伤，进而引发一系列临床症状。有人认为食物过敏就是"皮肤起红疹，痒的想撞墙" ，实际上，食物过敏的表现因人而异，皮肤红疹只是其表现形式之一，还常表现为胃肠不适、口腔溃疡、哮喘等，严重的可能发生过敏性休克。
哪些食物会引起过敏？可以引起过敏的食物很多，但对于多数人而言，容易过敏的食物主要有以下八大类:
1、含有麸质的谷物及其制品，如小麦、黑麦、大麦、燕麦、斯佩耳特小麦或它们的杂交品系;
2、甲壳纲类动物及其制品，如虾、龙虾、蟹等;
3、鱼类及其制品;
4、蛋类及其制品;
5、花生及其制品;
6、大豆及其制品;
7、乳及乳制品，包括乳糖;
8、坚果及其果仁类制品，如杏仁、榛子、核桃、腰果、美洲山核桃、巴西坚果等。
上述食物引起的过敏能占到90%左右，除此之外，水果类，如柑桔、猕猴桃、草莓、香蕉等;肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉等;其他，如芹菜、芥末、芝麻等食物都可能引起过敏。从健康角度来说，过敏原标注很重要。在食品标签上标注过敏原信息，对于避免食物过敏，保护消费者健康非常关键。希望有过敏史的朋友买食物时，注意看商品的过敏原信息。