1、若地筋软弱无力、塌陷不起 ， 人通常肝气不足、血不下行，需要把这根筋揉出来才好；若地筋粗大坚硬，揉起来却毫无感觉，这样的人通常脾气暴躁，中年后由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因逐渐肝气衰弱，更需常揉此筋 。
2、揉地筋方法简单 ， 没有特别要求 。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次 ， 要每天坚持 。除了按揉，也可以用手掌手指四指并拢)拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋 。
【按摩地筋的作用有哪些】3、由于按揉地筋能使清气上扬 ， 浊气下降，因此按揉过程中有人会出现放响屁、打嗝的情况，这些都是正常的，放屁打嗝后，身体会很轻松 。
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