足球颠球的技术动作要领是什么


足球颠球的技术动作要领是什么



1、双脚脚背颠球:脚向前上方摆动 , 用脚背击球,击球时踝关节固定 , 击球的下部 。两脚可交替击球,也可一只脚支撑 , 另一只脚连续击球 。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围 。
2、双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球 。
【足球颠球的技术动作要领是什么】3、大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球 , 也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球 。
4、头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部 。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡 。
5、各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球 , 配合的部位越多,难度越大 。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等 。

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