吃哪种维生素片可以减肥？【吃什么维生素可以减肥,吃哪种维生素片可以减肥？】减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗 ， 最好能够双管齐下 ， 一方面调整饮食 ， 一方面加强运动 。另外 ， 多补充维生素对减肥也极有帮助 ， 而且事实上不管是采取哪一种减肥方式 ， 维生素的补充都是不能忽略的 。以节食手段来减肥的时候 ， 由于吃进去的食物减少 ， 连带使各种维生素的摄入也变少 ， 容易引起各种维生素缺乏的症状 ， 造成减肥后遗症 。但其实维生素本身并没有热量 ， 有的还能帮助热量代谢 ， 例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢 ， 具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效 。这些维生素的主要来源是粗粮、蔬果和奶蛋等 ， 尤其是粗粮具有热量低、维生素高的优点 ， 减肥的人常常不吃饭 ， 其实可以用粗粮来代替 ， 既能有饱足感 ， 又能帮助减肥 。而目前非常流行的啤酒酵母 ， 也是因为富含维生素B群而成为减肥圣品 。肥胖是一种代谢失衡的状态 ， 而维生素B群正是影响我们身体代谢的重要营养素 ， 因此 ， 维生素B群摄取不足会导致肥胖 。
吃什么维生素可以减肥？吃维生素是可以让皮肤变得光滑的 ， 对减肥没有什么功效的
如果真的想减肥应该吃蛋白质粉 ， 因为蛋白质粉吃了以后就有饱腹感 ， 就不想再吃别的东西了
这样也就减肥了
不要轻易相信减肥产品 ， 通常减肥产品减去的都是水分 ， 长久下去皮肤会很干燥 ， 而且身体的器官也都变得不健康了
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