一个鸡爪的热量多少克，一个鸡爪相当于多少米饭 _一个

一个鸡爪相当于多少米饭

一个鸡爪相当65克米饭。一个鸡爪重量在50克左右，可食用部分为60%，热量约76kcal，而100克大米的热量大概在120kcal左右。换算下来吃1个鸡爪就相当于吃掉约65克米饭。
一个鸡爪的热量多少克【一个鸡爪的热量多少克，一个鸡爪相当于多少米饭】1鸡爪的热量是多少大卡
鸡爪的热量为215大卡/100克。
每100克鸡肉的可食用部分热量为167大卡，而鸡胸脯肉每100克可食用部分热量为133大卡。所以，相比鸡肉和鸡胸肉，鸡爪的热量是比较高的，吃了100克的鸡爪之后，大约需要散步一个半小时，跑步25分钟左右，全力做开合跳30分钟左右才能够消耗掉。
2 鸡爪热量为什么那么高
食物的热量与其中含有的营养成分有关，比如说含有的碳水化合物、脂肪含量高，那么热量就会比较高。而每100克鸡爪中含有碳水化合物2.7克、脂肪16.4克、蛋白质23.9克，脂肪含量比较高，所以鸡爪热量是比较高的。
3 3个鸡爪有100克吗
3个鸡爪的重量在80-150克之间，具体的重量还是要看大小。
假如3个鸡爪的热量刚好是100克，那么热量就是215大卡，差不多是两碗米饭的热量了，因此平常还是要少吃一些鸡爪。
4 减肥的人可以吃鸡爪吗
减肥的人可以少量的吃一些鸡爪的。
减肥期间要少吃高脂肪、高糖分、高热量、高盐的食物，但同时减肥也要注意营养的均衡摄入，无论是蛋白质、脂肪还是碳水化合物、维生素、矿物质等都要摄入，虽然鸡爪中含有脂肪，但是同样含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、钙质等等，营养价值很高，因此减肥的人也是可以吃的，但是为了避免脂肪摄入超标，建议少吃一些鸡爪。
3个无骨鸡爪相当于多少热量3个鸡爪的重量在80-150克之间，具体的重量还是要看大小。
假如3个鸡爪的热量刚好是100克，那么热量就是215大卡，差不多是两碗米饭的热量了，因此平常还是要少吃一些鸡爪。
食物的热量与其中含有的营养成分有关，比如说含有的碳水化合物、脂肪含量高，那么热量就会比较高。
而每100克鸡爪中含有碳水化合物2.7克、脂肪16.4克、蛋白质23.9克，脂肪含量比较高，所以鸡爪热量是比较高的。

挑选和储存鸡爪的方法：
选购鸡爪时，要求鸡爪的肉皮色泽白亮并且富有光泽，无残留黄色硬皮；鸡爪质地紧密，富有弹性，表面微干或略显湿润且不黏手。如果鸡爪色泽暗淡无光，表面发黏，则表明鸡爪存放时间过久，不宜选购。
鸡爪最好趁新鲜制作成菜，一般放冰箱内可保鲜1-2天不变质。如果需要长期保存生的鸡爪，可把鸡爪洗净，在表面涂抹上少许黄酒，用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷冻室内冷冻保存，食用时取出后自然化冻即可。
以上内容参考：
一个鸡爪相当于多少热量一般1个鸡爪重约50g，可食用部分为60%，热量约76kcal，4个鸡爪的热量就是305kcal，换算下来吃4个鸡爪就相当于吃了约260g（半斤）米饭。
鸡爪，又名鸡掌、凤爪、凤足，是鸡的脚爪，共4个指头，可供食用。鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪，而称做凤爪。在我国南方，凤爪可是一道上档次的名菜，其烹饪方法也较复杂。
一只鸡爪热量是多少鸡爪子的热量为每100克254 。一个成人每日所需热量为2200千卡，与这个相比，254千卡就不算多了。但是人不可能每天只吃一个鸡爪吧？喜欢吃的10个鸡爪也是不饱肚子的，更何况还要吃饭呢？而摄入254千卡的热量，大约需要散步60分钟才能消耗哦。所以鸡爪子的热量还是蛮高的。