以上内容参考:
大雪节气有什么说法1、大雪节气注意起居和运动
大雪节气,要注意保持情绪的稳定、平和,起居和运动有规律 。
冬季日短夜长,要注意早卧迟起,不要熬夜,不要过早起床晨炼,“必待日光” 。
2、大雪节气要注意防寒保暖
大雪节气,我们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部 。这是因为,一些疾病的发生,与不注意保暖有很大关系 。中医认为,人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭 。
中医理论认为,头是“诸阳之会” 。不戴帽的人,环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃,从头部散失总热量占60% 。天气寒冷,会使血管收缩,人会出现头痛头晕的症状 。对于脑血管病人来说,寒冷很容易诱发脑血管病 。由此可见,头部保暖非常重要 。
寒冷的大雪节气,首先要根据气候的变化适当增减衣服;戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋不失为防寒的最佳选择 。其次,患有心脑血管病关节炎消化系统疾病的病人,更要注意防寒保暖,外出时要穿一点的外衣 。身体不舒服时,应该主动到医院检查 。
3、大雪节气要预防心脏病
隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期,其原因除了气温偏低刺激人体交感神经,引起血管收缩外,寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量,血液粘稠度增高,易导致血栓形成而阻塞冠状血管 。此外,病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感,遇冷收缩,甚至使血管闭塞,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞 。因此,老年人应重视防寒保暖,根据天气变化随时增添衣服、被褥,以防寒冷侵袭还要定期进行心血管系统体检,在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物 。
4、大雪节气要防消化道溃疡
这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高,支配内脏的植物神经处于紧张状态,在副交感神经的反射作用下,致使胃肠凋节功能发生紊乱,胃酸分泌增多,进而刺激胃粘膜或溃疡面,使胃产生痉挛性收缩,造成胃自身缺血、缺氧,从而引起胃病复发 。因此,要注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应以温软淡素、易消化为宜,做到少食多餐、定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还可选服一些温胃暖脾的中成药 。
推荐阅读
- 苹果11双摄像头旁边的孔有啥用 iPhone11双摄像头旁边的孔有啥用
- 小天才z5和z5a是不是一样的 小天才z5a和z5有啥区别
- 快手管理员有什么好处 快手管理员有啥用
- 求告诉缓考和补考有啥区别
- iphone美版和国行有啥区别 iPhone美版和国行有什么区别在哪里
- 手机性能模式什么意思 手机性能模式有啥用
- 土鸡蛋和笨鸡蛋有啥区别
- qq音乐内测版体验资格有啥用
- 秋分节气养身食谱
- 医用酒精跟工业酒精有啥区别