每天服用维生素C有什么好处和坏处??适量补充维生素C益处很多 ， 好处和作用主要有：1、形成胶原蛋白的重要成份 ， 维他命C与蛋白质、钙 ， 共同形成胶原蛋白质 ， 为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质 。2、治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血 ， 加速术后伤口愈合3、增加免疫力4、预防感冒及过滤**毒和细菌的感染5、预防癌症6、抗过敏7、抗坏血病8、促进钙和铁的吸收9、有美白效果10、降低有害的胆固醇及高血压 ， 预防动脉硬化11、减少静脉中血栓的形成12、天然的抗氧化剂 ， 清除体内自由基13、预防白内障14、天然的轻泻剂15、天然的退烧剂16、抑制炎症坏处 1、短期内服用VC补充品过量 ， 会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用； 2、长期服用过量VC补充品 ， 可能导致草酸及尿酸结石； 3、小儿生长时期过量服用 ， 容易产生骨骼疾病 。4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时 ， 可能会导致红细胞大量破裂 ， 出现溶血等危重现象 。无论什么东西 ， 或好或坏 ， 都不能过量
经常吃维生素C片对身体有什么好处与坏处？健康状态下最好不要长期服用维生素药片一项新的研究结果发现 ， 服用维生素C补充剂可能会加速血管硬化 。这结果令大感意外 ， 专家表示必须进行更多实验才能肯定到底服用大剂量维生素补充剂是有害 。不过他们也指出 ， 即使尚未能百分之百地证实上述研究结果 ， 很多健康专家也早已建议大家勿服用大剂量营养补充剂而应自食物中吸取这些营养素 。不少人都爱自行购买服用各类营养补充剂 ， 以为这样会有益于健康 ， 但其实从来没有科学证据证明这是事实 。理论上维生素C和其他一些营养素能减低氧对身体器官的损害 ， 保护循环系统及其他器官 ， 但当你自食物中提取一种元素 ， 然后大量服用 ， 就不知道对身体会是福是祸了 。领导上述研究的皮肤病专家詹姆斯韦尔在圣迭戈举行的美国心脏学会的会议上发表他们的研究结果 。他和来自南加州大学的研究伙伴们对受雇于洛杉矶某发电厂的573名外表看来十分健康的中年男女进行了研究 ， 这些男女当中有30％经常服用维生素补充剂 。研究结果并未发现大量自食物中吸收维生素C或服用大量维生素C补充剂有何害处 ， 但发现那些服用维生素C补充剂的人 ， 他们的颈部血管的管壁加速增厚 。事实上 ， 那些服维生素C补充剂量愈大的人 ， 他们的血管壁增厚的速度愈快 。每天服用五百毫克维生素C并维持了最少一年的人 ， 血管壁增厚的速度比不服用维生素C补充剂的人高两倍半 。如果他又是个吸烟者的话 ， 那速度更增加五倍 。
【长期吃维生素c有什么好处和坏处,每天服用维生素C有什么好处和坏处??】
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