1、茯苓茅根煲猪瘦肉：具有较好的祛湿功效，还具有清热解毒的作用 。原材料：猪瘦肉、白茅根、鲜土茯苓、红枣、生姜 。把材料分别用水洗净，把猪瘦肉切块后用水灼烫捞出，生姜切片，茯苓切块，茅根切段 ， 红枣去核 。一起与放进有适量清水的瓦煲内，用大火煲沸后 ， 转为文火慢慢的煲2小时，在服用前调入适量食盐即成 。
2、淮杞圆肉糯米酒炖鸡：具有祛湿驱寒、健脾安神、提高食欲作用 。原材料：淮山、杞子、圆肉、糯米酒、光鸡、生姜 。首先，需要把各种药材分别洗净，放入冷水当中稍微浸泡备用 。接下来把生姜切成片，光鸡处理干净，去掉尾部后切成块 。最后，把所有材料一起放入炖盅内 ， 加入适量冷水用小火慢慢的炖3小时，在食用之前加盐调味即可 。
【白茯苓怎么祛湿】3、茯苓赤小豆煲猪骨汤：可以除湿利水、温胃进食、补虚赢、补中生气等作用 。材料：猪骨、扁豆、薏米、土茯苓、赤小豆、蜜枣、茨实等 。把这些药物分别处理干净 ， 用冷水稍微浸泡 ， 猪骨切成段后洗净，放入锅中的热水当中灼烫两分钟，捞出再用清水冲洗干净 。最后把所有材料同时放入砂锅中 ， 加水适量煲2小时，服用前加适量盐调味即可 。
4、茯苓煎汤内服：把茯苓适量煎汤服用，同样也可取得较好的祛湿解毒等作用 。
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