醋泡花生的方法是:用新鲜的花生米50克 , 放到可以密封的罐子里 , 倒入米醋或陈醋 , 醋要没过花生米 , 盖上盖子密封好 , 放到阴凉处7-10天 , 大概一个星期就可以吃了 。
【醋泡花生的方法是什么】花生含脂肪40%~50% , 是大豆的两倍 , 比油菜籽还高 。含蛋白质30%左右 , 相当于小麦的两倍多 , 是大米的三倍 。而且花生易被人体吸收 , 消化系数在90%左右 。醋泡花生有清热、活血的功效 , 对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 。长期坚持食用可降低血压 , 软化血管 , 减少胆固醇的堆积 , 是防治心血管疾病的保健食品 。
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