【橄榄核正确盘法是什么】1、推:把橄榄核放置在自己的手臂上,接着顺时针慢慢地向上推动,至手臂发红发热,停止,可以起到加速血液循环的功效 。
2、捋:手持念珠或手串的一个核子,沿着手臂上下捋动 。
3、掐:将橄榄核置在自己的手掌之中,然后用拇指和其他指头用力地来回捏压 。
4、捻:用拇指和食指夹住念珠或手串其中的一颗核子,然后依次地搓捻串线上的每一颗核子 。
5、挼:把橄榄核置于自己的手掌中,然后在手掌里做短促的揉搓 。
6、搓:将橄榄核放在手掌中 , 缓缓地上下揉搓滚动 , 每天这样做几次,有保肝健胆的功效 。
7、?。喊验祥宋赵谑掷铮?然后上下摇晃核子 。
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