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柠檬水最好不要什么时候喝

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柠檬水什么时候喝最好
最好不要再喝了 ， 柠檬是感光食物 ， 喝完不久就出门晒太阳的话 ， 皮肤容易出斑的 ， 如果要喝的话 ， 黄昏到晚上这段时间喝美白效果比较好 ， 但是切记不要被晒到太阳~~【柠檬水最好不要什么时候喝】柠檬水一般什么时候喝最好
柠檬色泽橙黄、气味芬芳 ， 是一种营养极高的水果 。柠檬中含有丰富的柠檬酸 ， 被誉为“柠檬酸仓库” 。从营养的角度看 ， 鲜柠檬泡水喝最为营养 ， 它维生素含量极为丰富 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用 。为保证新鲜 ， 最好的方法是把鲜柠檬榨汁放进冰箱 ， 什么时候喝什么时候取最好 。
柠檬水什么时候喝好？
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘 。最好加点蜂蜜 ， 美容养颜 。不过柠檬不要放太多 ， 太酸的话会刺激胃 。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益 。不过 ， 空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加 ， 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话 ， 建议早上尽量不喝 ， 或少喝 。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃 ， 可能引起胃酸分泌过多 ， 进而反胃恶心 。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝 。
柠檬水最好在饭后饮用 ， 可以起到消化作用 。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水 ， 晚上应和少许蜂蜜 ， 不宜过多过晚饮用 。晚上睡前再喝杯柠檬水 ， 可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份 ， 早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉 。
柠檬水什么时候喝最好？专家建议如下：早上饭前15-20分钟喝 ， 洗胃润肠 ， 对皮肤也好 。然后再下午3-4点期间喝一杯 ， 5-6点运动一个小时 。如果想达到瘦身效果 ， 柠檬水必须要每天坚持喝 ， 配合一周3至4次的运动 ， 每次运动一定得达到一个小时 。
值得注意的是 ， 再好的食物 ， 摄入时也不能肆无忌惮哦 ， 柠檬也不例外 。有很多女性为了美容 ， 每天大量喝柠檬水而伤了胃 。因此 ， 喝柠檬水也要适量 ， 每天不宜超过1000毫升 。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水 ， 这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
适合喝柠檬水的人群广泛得很 ， 凡是觉得喝白开水淡而无味 ， 可又不爱喝茶、讨厌咖啡因的味道 ， 也对各种甜饮料毫不“感冒”的人 ， 都不妨试试喝点恬淡的柠檬水 。如果不喜欢那种黄黄的柠檬 ， 或者嫌它价格太高 ， 海南出产的酸橙、酸橘一样可以替代柠檬 ， 而且喝起来口味更加清新 。

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