老年人往往会出现高血压的症状，高血压纯粹就是因为饮食不当而导致的 。那么，老年人血压高怎么办呢？老年人血压高吃什么好呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看老年人血压高怎么办吧！
春季来临，各种新鲜水果纷纷上市，高血压患者可以吃水果降血压，那么吃什么水果可以降血压呢？
西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用 。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药 。但体质虚寒者不宜多食 。
1、取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好 。
2、把西瓜皮白色的部分切出来，再切成小片 。装到碗里洒上一些盐腌制十分钟 。腌好的西瓜皮用凉开水清洗干净，然后就可以调料了 。放入适量的糖、盐局鸡粉、麻油、胡椒粉、辣椒油，切碎的芫荽，拌均匀 。
3、西瓜去皮切块，装入料理杯中 。柠檬切两半，将汁液挤到料理杯里 。蜂蜜也倒入料理杯 。用搅拌器打成泥，再用网筛过滤掉残渣 。杯子里装满冰块，将过滤好的西瓜汁倒入，最上面装饰上薄荷即可 。
橘
橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素 。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱 。
1、橘子去皮，剥瓣备用 。苹果洗净，对半切开，切小块 。胡萝卜洗净，备用 。取榨汁机，把准备好的食材依次放入榨汁机，榨汁果汁，倒入杯中即可！
2、将橘子罐头的汤汁倒掉，沥干 。将高丽菜(圆白菜)切成细丝，豆芽菜(绿豆芽)去根须，裙带菜切碎，全部材料都用热水烫过，以滤网沥干水分 。将橘子，高丽菜，豆芽菜，裙带菜放入料理盆中，搅拌均匀，再以芝麻油和酱油调味 。
菠萝
【老年人血压高怎么办 有助老人降血压的食物】菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益 。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用 。
1、将猪肉切成厚约0.7厘米的片，放入盐，味精，鸡蛋，生粉，料酒腌味 。青椒，萝卜切三角块 。猪肉片挂鸡蛋，干淀粉 。将白醋，番茄酱，糖，盐，胡椒粉调成汁 。猪肉片入热油锅内炸熟 。浆料头爆响，放入青，红椒与菠萝炒热，放入调好的汁勾芡，下入炸好的猪肉翻炒即成 。
2、虾去头去壳去虾线，从后背剖开一刀，虾仁入开水锅煮熟，下锅时要把后背分开才好煮成虾球，碗里倒蕃茄酱、白醋、糖调成料汁 。菠萝切小块，热锅炒菠萝，倒料汁，倒虾球，翻炒均匀出锅 。
苹果
含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素 。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用 。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者 。
1、将苹果洗净切片，去核 。将苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶，保证每层间有较大间隙，冰糖的量要控制，冰糖的量要低于苹果的一半，具体比例个人把握，冰糖多发酵容易，发酵完成也比较酸，但苹果风味少 。
2、加入白醋，将玻璃瓶封口封严，置于20摄氏度以上，30摄氏度以下的阴凉处发酵2-6个月 。时间越长味道越浓 。
3、苹果去皮切成小块，草莓切小块 。红茶包泡开水，下少许柠檬汁 。所有材料都放入花茶壶，用花茶保温 。倒出来后，在杯中下适量蜂蜜 。
山楂
山楂可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效 。
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