东北地区的冬季非常寒冷，为了御寒，以下是一些常见的方法和建议：
穿保暖的衣服：在室外活动时，穿厚重、保暖的羽绒服、毛衣、裤子等，可以有效地防止寒冷空气的侵袭 。
戴帽子、围巾、手套：这些保暖用品可以防止头、颈、手等部位的受寒，特别是耳朵和手部容易受冻，戴上帽子和手套可以更好地保护这些部位 。
多喝热水：喝热水可以加速身体循环，帮助身体保持温暖 。此外，喝热茶、汤等也可以有效地御寒 。
多吃高热量的食物：东北的冬季非常干燥，吃一些高热量、易于消化的食物，如肉类、蔬菜、豆类等，可以帮助身体御寒 。
运动：适量的运动可以提高身体代谢，增加身体的热量产生，帮助身体保持温暖 。
室内保温：在室内，可以使用电暖器、暖气等加热设备，保持室内温度，也可以在窗户、门缝等处使用保温材料进行隔热 。
在东北，冰棍儿都是放在地上卖，因为地上比冰箱还凉快 。
从超市买回来的牛奶，刚到家就冻成冰棍了 。
东北的气温，让许多来东北看冰灯的南方人感慨“能活着挺过一天就不错了”，无法适应气温，也让东北的各大医院增加了许多冻伤的的患者 。
为了让各位游客能顺利“挺过”出来看冰灯的这几天 。小编在这里为大家总结出一个东北防冻攻略 。望周知！
疫情还在反复的时期，口罩等基础防护就不多说了 。除此之外的重点如下！
第一：首先要拥有一件够厚、够长的外套！
在南方的冬天，人家的外套都是有腰身、能显现出曲线的呢绒大衣或羽绒服，再加上长裤长靴，绝对是“够风度”！
在北方，如果你只要“风度”不要“温度”，那你就会被冻出感冒、发烧、冻疮 。。。
绝对让你体会到“速冻饺子”的感受 。
所以在东北，一件超长羽绒服是过冬的“标配”！
第二：一条足够厚的棉裤
在东北的冬天，只要你不穿长过膝盖的羽绒服，腿就会被“冻透”！
不仅如此，你还会在短暂的几天中冻出关节炎，甚至让你的腰间盘突出“重出江湖”！
不要以为一条足够厚的滑雪裤就能抵住寒冷，在东北，如果没有贴身的秋裤+大棉裤这个组合，你将寸步难行！
如果一条不够，那就再加一条！
第三：棉帽=手套+口罩+大棉靴
鞋子: 足够保暖的同时好要选择足够防滑！
【东北怎么御寒,东北御寒服装推荐】东北的雪看似松软，其实下面暗藏玄机！由于气温极低，一边下雪，一边踩踏，使雪一层一层的压紧，结成冰的硬度 。
所以，不要只顾着撒欢儿，防滑更重要！
帽子：必须能盖住耳朵，或者可以带耳包 。
在东北，如果不保护好耳朵，可是会被冻伤的！
手套：选择5指分开的棉手套或抓绒手套，能操作相机或手机的那种 。
在东北，手套有多重要只有体会过的人能懂，手机放在外面一会儿就会冻到关机，你觉得你手离开手套会怎样？
围巾：防止脸部冻伤 。
在东北，也有一种冬天的“脸基尼”，目的就是防止脸被冻伤，吹出高原红 。
第四：额外建议——出门备好感冒药，体温计
由于南北方冬天气温温差大，北方的室内室外温差更是大，许多南方朋友可能会不习惯，因而导致感冒或其它不适现象，提前准备好感冒药，以备不时之需 。
东北御寒措施很多 。
城市
建筑物外墙厚度，目测估计是南方的两倍 。窗户双层，不用担心有缝隙，大冬天窗户缝隙都是厚厚的冰，早堵严实了 。公交车上有空调，居民楼、宿舍、商场、办公室里面都是暖气，入冬时都会提前通水，检查跑冒滴漏情况，然后公布通热时间 。大一点的建筑物，大门一般都是两道门帘 。
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