很多人因为自己生活的节奏过快以及生活的一些不良习惯是自己的胃越来越差，甚至得了胃病 。胃病一旦发作会让人痛不欲生缺对其无计可施，单单靠药物只能缓解一时的疼痛，因此胃病从根本上需要我们养，这样我们就得从我们平时的饮食开始注意了 。那么就让中医频道来给大家介绍一下哪些食物适合养胃 。
养胃的常见食物
木耳
木耳不仅有补肾的作用，对消化道也有一定的好处 。木耳中的胶质可吸附残留在*消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品 。
洋葱
胃不好的人吃洋葱前要做熟，避免刺激性伤害粘膜 。充分烹饪后的洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用 。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张 。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果 。
低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松 。
养胃不能吃的食物
剩饭
很多家庭做饭都会每次剩下一点，天长日久一直在吃剩饭 。剩饭加热之后，再次加热吃，这样的食物最伤胃 。一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了 。上班族很多喜欢带便当，微波炉加热，很多人因此而染上胃病 。
巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激 。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部 。
油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化，*就会自动分泌出更多的胃酸 。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
豆类
豆类是日常生活中很有营养的食物，但对肠胃却有一些威胁 。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状 。
胃病三分靠医七分靠养 。有胃病的还在等什么快开始养你的胃吧 。从你的生活习惯开始，从你的饮食健康开始，养胃病需要我们一点一滴的积累，不能急于求成，为了我们的健康，为了我们能够拥有一个健康的胃，我们快改变自己的饮食习惯，从健康饮食开始 。
【哪些食物适合养胃】
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