1、准备用料：黑全麦面粉200克，普通面粉200克，酵母2克，低脂牛奶一盒，鸡蛋三个，韭菜一小把，粉条一小把，豆腐半块，葱姜蒜辣椒少许 。
2、首先将韭菜洗净沥干水分切大约一厘米小段 ， 鸡蛋打散煎好放凉，倒入韭菜加少许芝麻油拌匀，豆腐切丁，粉条切小段 。
3、锅里加葱姜蒜，生抽，盐炒香，放凉后和鸡蛋韭菜拌匀 。好了 ， 包子馅搞定 。
4、将温牛奶和酵母搅匀，加全麦面粉和普通面粉，揉面到三光（手光，面光，盆光）的程度 。
5、盖上盖子或用保鲜膜封住盆口，放在温暖的地方，让它发酵 ， 大概三四个小时 。
6、面发酵完全后，全部取出加面粉继续用力揉，排气，然后搓成长条，切成一个个的面团 ， 擀包子皮 。
7、开始包包子了，手微握，让包子皮在手心里有个小坑 ， 填馅，捏折 。
【黑全麦粉包子怎么做】8、包好的包子放在蒸格里 ， 盖上盖子再醒十五分钟，让二次发酵，然后开大火蒸十五分钟 ， 关火停三五分钟掀盖子取出包子 。
推荐阅读
- iPhonex黑夜模式怎么打开 苹果x为什么没有黑夜模式
- 比较好吃的粉店比较好吃的粉店有
- 手提式干粉灭火器几年一检
- 干粉灭火器使用方法简单的说，干粉灭火器的压把怎样才能按下去
- iphonex黑暗模式怎么设置 iPhonex怎么关闭黑暗模式
- 染色剂染衣服黑色的怎么染，怎么把衣服染成黑色生活小妙招
- 求一小说主角内心很黑暗的
- 黑鲨helo中查看内存详细操作步骤
- iPhonex黑暗模式怎么设置 iphonex怎么调暗黑模式
- 牙膏绿标和蓝标的区别，牙膏下面的黑条是啥意思