可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 , 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟 , 再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里 , 搅拌均匀服用 。
枸杞茶
![一叶知秋,茶亦是如此](http://pic.yunnanlong.com/230324/2324462923-4.jpg)
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。可降压、降脂和防止动脉硬化 。另外 , 枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用 , 对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳 , 尤为适宜 。当水频饮 , 对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!
配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞 , 倒入开水冲泡即可 。或是取贡菊2朵 , 金银花8朵 , 红枣1颗 , 胖大海1颗 , 莲子芯8粒 , 枸杞子5颗 , 西洋参1片 , 陈皮2片 , 冰糖适量 , 以沸水冲泡 , 当茶饮用 。此为一天用量 , 可反复冲泡 。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果 , 而且可起到生津润肺的作用 。
三鲜茶
虽然立秋已到 , 但三伏天并没有结束 , 推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎 , 稍煎煮 , 取汁代茶饮 。消暑清热 , 和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿 , 和胃解表 , 为夏季常用的解表清暑要药 , 再配薄荷 , 可加强本药茶发散祛邪 , 清热祛风的功能 。
姜苏茶
![一叶知秋,茶亦是如此](http://pic.yunnanlong.com/230324/23244A1J-5.jpg)
天气转凉后 , 胃部容易抽搐 , 引起腹泻、恶心等症状 , 身体比较瘦的人 , 通常胃壁较薄 , 在气温变化的情况下更容易产生痉挛 , 导致胃痛和消化不良 。因此 , “豆芽菜”体型的人要格外注意暖胃、护胃 。如果有条件 , 可以早晚喝杯姜苏茶 。
玫瑰薄荷茶
![一叶知秋,茶亦是如此](http://pic.yunnanlong.com/230324/2324464410-6.jpg)
秋季草枯叶落、花木凋零 , 人容易出现伤感情绪 , 造成肝气郁结、脾胃失调 。人的情绪在交接之季易出现波动 , 而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱 , 具有活血化淤、舒缓情绪的作用 , 薄荷可驱除疲劳 , 使人感觉焕然一新 , 并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味 , 一举两得 。
选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量 。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中 , 倒入热水加盖10-15分钟 , 待凉后饮用提神效果更佳 。
罗汉果五花茶
![一叶知秋,茶亦是如此](http://pic.yunnanlong.com/230324/23244A046-7.jpg)
【一叶知秋,茶亦是如此】秋季干燥 , 肝火容易因秋燥而变得旺盛 。如何下火呢?罗汉果比较适合秋季降火之用 。罗汉果果实营养价值很高 , 干果总糖含量25.17——38.31% , 特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙 , 鲜果还含有丰富的维生素丙 , 蛋白质和氨基酸 , 果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效 , 可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等 , 同时 , 也是饮料和调料佳果 。
将罗汉果用流动水冲洗干净 , 同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中 。在汤锅中加入冷水 , 用大火煮沸 , 再转小火慢慢煮制约2小时 。待锅中余下的汤水仅剩1/3时 , 将五花茶的料渣滗除即可 。
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