维生素b族的作用维生素b族有什么作用 _维生素b族的作用

维生素b族的作用是构成辅酶，维持人体的正常新陈代谢。维生素b族可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良。同时维生素b族对神经组织和精神状态有良好调节作用。

维生素B也被称为维他命B ，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B是身体内新陈代谢必需的一环，每种维生素B都参与了关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在。

维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）等。由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。
维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1 ，而维生素B成为了一个总称，有的时候也被称为维生素B群、维生素B族或维生素B复合群。