【大跳技巧分解教学】
大跳的要求：开 ， 绷 ， 直 ， 外开 ， 要推地而起 。前脚成90°后脚成90° 。大跳的技巧：上半身保持绷紧向下 ， 臀部夹紧 ， 收腹立腰 ， 头向上顶 。起跳要有力 ， 落地要柔和 。
中国古典舞基训中的弹跳 ， 在用力的方法上要求轻、漂 ， 要求运动过程中松紧结合 ， 发力要集中 ， 过程的速度要快 ， 讲究“发力在根 ， 用力在梢” ， 讲究“寸劲” 。
在弹跳方面 ， 我们民族的特性也越来越明显 ， 难度越来越大 。
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