1、父母要先学会放下手机，面对着整天对着手机电脑的父母，孩子必然是会有样学样的 。
2、培养发现孩子一样甚至多样自己感兴趣的事情 ， 当然除了玩手机玩网游以外 。
3、多带孩子到户外活动，如果我们平时多陪伴孩子，带他们爬山、踢球、逛博物馆 ， 帮助他们培养健康的爱好，接触更好玩的事情，就算给他们手机 ， 他们也不会沉溺其中的 。
【如何让孩子自己放下手机】4、一定要讲究方式方法，不到万不得已不要采取强制执行的手段，这样会增加孩子的逆反心理 。选择手机替代品 。孩子爱玩电子游戏的原因之一是社交 。作为替代 ， 你要在现实生活中满足他的社交需求 。
5、真真切切的告诉孩子长时间的玩手机玩游戏对眼睛等造成的不良影响 。
6、和孩子约定每天玩手机和玩游戏的时间，让孩子能够自觉的遵守自己的约定 。比如，和孩子约定孩子每次玩手机的时间应该限定在10至20分钟 ， 之后孩子就要放下手机休息一下眼睛 。在这点上，我们必须立场坚定，不可动摇和妥协 。说好的规定，就坚决执行，也是培养孩子自制力的绝佳时机 。
7、很多家长在家使用完手机 ， 都是随手一放，孩子可以轻而易举的拿到 。这里说的给手机安家”指的是，不要随便把手机放在沙发或任何孩子活动区域，把手机、平板等放在孩子拿不到的地方 。
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