消除刻板印象有哪些途径
1、学会“甩锅”的外归因：甩锅是打引号的，是事实如此的真锅 。个体接受了刻板印象，比如女性学不好数理化，便会把学习中的遇到困难归因于自己及所属群体的能力不足，并花费大量认知资源去压抑此刻板印象带来的消极想法，进而导致更差的效果 。这个时候应该告诉她，这更差的结果并不是自身能力问题，而是因为相关刻板印象带来的消极情绪导致的，让她能够释放被大量占用的认知资源，从而削弱刻板印象的负面影响，做出更优的成果 。
2、学会选择更优的社会身份：社会身份并不唯一 。比如一个人既有“女性”的身份，也有“研究生”的身份，自然也会有“某地人”这一身份 。当某群体身份的刻板印象是消极的，则可以主动选择承认另外较为积极的刻板身份 。当你在面试的时候受到歧视，被认为不能胜任某工作，这时候完全可以把研究生的学位证甩面试官脸上，证明你行 。
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对待刻板印象我们具体应该怎么做呢？有三个可行的建议 。
【对性别刻板印象的建议，消除刻板印象有哪些途径】第一个建议，是培养“成长型思维” 。所谓“刻板印象”，本质上属于一种固定型思维 。当我们总是用旧的眼光和思维看待事物，刻板印象自然会产生 。在刻板印象的环境中，不论你是歧视者，还是被歧视者，其实都在受到“固定型思维”的限制，总是容易把一些问题归结到刻板印象 。
可人会不断成长进步，历史能影响现在，但不能代表未来 。我们有理由相信，现在的这些刻板印象，及其所引发的问题，在未来都会一步步被解决 。比如我们可以看到，在美国，少数族裔的权利越来越得到重视，美国华裔的大学入学率甚至高达76%，这都是进步的表现 。
在我们国家，也可以看到各项政策对欠发达地区，和许多弱势群体的扶持 。在世界各国，人们都在用各种不同的方式，不断减少刻板印象的负面影响 。
我们应该建立成长型思维，对现在的问题更包容，给未来更多发展的空间，建立合理的预期，通过时间来缩短差距，弥合差距，通过社会进步和技术升级来解决这些问题 。
消除刻板印象的第二个建议，是学会自我肯定 。人是社会的动物，在群体中的评价，对我们至关重要 。但每个人也是独一无二的，我们都有自己的思想、感受和价值目标，不能只为了别人的评价而活 。如果仅仅因为一些生活压力，或者别人的几句挖苦而自我否定，这只会让自己陷入越来越差的恶性循环 。
也许和其他人相比，我们没有超常的智商、强健的体魄、殷实的家底等等，但我们要善于发现自己的闪光点 。就好像许多实验中提到的黑人学生，既然他们能和其他白人同学在一起学习，这就说明他们在天资上并不弱 。如果他们在学习中慢慢落后，那多半是因为自我产生了怀疑 。
因此在生活中，我们越是被质疑的时候，就越需要通过自我鼓励和肯定来对抗偏见 。不管别人对我们贴什么标签，我们应该相信：只有我们自己能定义自己的生活，决定自己去做什么，又该做什么，不需要其他人品头论足 。
对抗偏见的第三个建议，是建立多元的社会文化 。美国向来标榜自己是自由国度，倡导多元文化 。但我们在书中可以看到，实际情况并不像他们表面上说的那样 。即使早就废除了种族隔离制度，经历了轰轰烈烈的各种平权运动，偏见与歧视还是广泛存在于这个国度 。
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