小米手环4测睡眠质量的方法是：
1、首先从手机的应用商店下载一个小米运动软件并安装好；
2、打开手机蓝牙开关 ， 与小米手环进行配对；
3、戴上小米手环后 ， 打开小米运动软件 ， 切换到小米睡眠页面 ， 在页面中会显示手机正在同步的小米手环中的数据；
4、想要看到自己的睡眠时间 ， 需要带着手环睡觉 ， 如果想要浏览以前的睡眠质量 ， 可以在左上边查看自己的历史记录；
5、小米运动软件也支持查看亲友的睡眠情况 ， 在小米运动软件的右上方的菜单 ， 选择【亲友】 ， 关联好亲友的账号就可以看到亲友的睡眠情况；
6、也可以把自己的睡眠质量分享给好友或者亲人 ， 打开分享之后 ， 即可在很多社交软件上分享自己的睡眠 。
【小米手环4怎么测睡眠质量 小米手环4可以检测睡眠质量吗】
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