生发的方法有：
1、补充类粘蛋白和骨胶质 。可多吃牛骨汤、排骨汤等 。
2、补充维生素E 。因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长 。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等 。
3、补碘 。女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美 。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。
4、补充植物蛋白 。研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少 。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品 。
5、补充铁质 。据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
【如何生发防脱发 如何生发】
推荐阅读
- 盛夏如何使鹌鹑多产蛋
- tgp如何双开游戏，腾讯游戏平台双开功能使用教程
- 飞猪怎么购买儿童票 飞猪如何订儿童机票
- 如何蒸馒头的步骤 如何蒸馒头?
- 如何解绑微信手机号不是更换 如何解绑微信手机号
- 电脑mac地址是什么？如何修改mac地址
- 抖音上流行的男生发型是哪些
- 电脑如何设置桌面壁纸
- 股票如何补仓成本越来越低
- 微信好友个人状态如何查看