1、少量多餐是瘦腿王道
Simone指出瘦身成功的准则为8分饮食、2分运动，想让下半身不变胖推荐「少量多餐」每餐的间隔为3小时、每次约1手掌大小的量为限，绝对不方胖，也不必担心吃饱的久坐养出胖胖小腹 。
2、咖啡会使下半身变胖
「尽量别喝咖啡！」Simone表示咖啡会促使吃甜食的欲望增加，导致摄取过多的糖分，造成下半身肥胖 。并建议「大量喝水会让下半身瘦很快」每天约喝8瓶矿泉水（约2400cc）的量，提升代谢，上班族也能借此多跑几趟厕所，避免久坐囤积脂肪 。
【下半身肥胖怎么瘦】3、淀粉可以吃 ， 但避开晚上
小编才刚分享女星的「淀粉瘦身法」，Simone即指出淀粉用来提供身体能量，但大部分的人傍晚以后身体并不需要这么多能量！因此淀粉可放在早餐跟午餐 ， 晚上则以蛋白质与蔬菜补充营养即可 。
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