1、头发油腻的最好少吃带油带辣的食物，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水 ， 样会有助减少皮脂腺分泌;
2、如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水 。
【油性头发如何护理】3、注意清洁头皮 ， 油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑 。
4、不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌;
5、护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌 ， 例如你可以亲自动手 ， 用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发 ， 这样做可以减少油脂和使头发更有光泽 。
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